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中醫養生推拿按摩治療亞健康
瀏覽:?? 發布日期:2020-10-15??作者:admin

  中醫養生推拿,又稱按摩,就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法,達到保健、治病的目的??梢杂伤税茨?,也可以自我按摩,就是自己給自己按摩。
 

中醫養生推拿
 

  按摩治療虛胖。癥狀:整體不胖,局部臃腫,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲勞、懶惰等原因,無法按時運動。方法:消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰側贅肉,每次三百下。減腿和臀部贅肉,可跪地板上爬,堅持一月,效果明顯。
 

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  按摩治療視力下降。癥狀:由于常盯電腦,看東西模糊,眼睛干澀發癢,眼里有血絲。方法:耳垂上戴耳環的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次兩分鐘,揉時要閉眼睛。

  按摩治療煩躁。癥狀:事情多、任務重時,容易氣血上涌,明明知道此刻需要平心靜氣,卻越想越著急。方法:宣泄。選擇你愛聽的音樂,隨著音樂的節奏,用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心,“十宣”穴位于此處,可宣泄心中郁結之氣。
 

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  按摩治療頭痛。癥狀:頭部某點疼痛,類似脈搏跳動。做事沒精神,思維遲鈍。方法:偏頭痛,多半有氣郁積在心。在同側找到痛點,用拇指輕揉,疼痛處多有結節,可揉開。也可揉搓外關穴治療。

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